Graži ir sveika oda – tai ne tik išorinės odos priežiūros priemonės, bet ir pakakamas vitaminų, mineralų ir kitų maistinių medžiagų kiekis. Žmogaus oda yra jo sveikatos būklės atspindys. Kas įtakoja jos grožį? - į šį reikiamą klausimą atsako viso pasaulio dermatologijos specialistų pateikiama informacija.
* Vitaminai
Vitaminų C ir E teigiamas poveikis visų pirma siejamas su žalingo saulės spindulių poveikio odai švelninimu. JAV mokslininkų atliktas tyrimas pagrindė apsauginį šių vitaminų poveikį nuo saulės. Nustatyta, kad vitaminas C gali padėti išvengti per ilgo buvimo saulėje įtakos odos vėžio rizikos padidėjimui. 400 mg vitamino E per dieną gali ne tik sumažinti neigiamą saulės spindulių įtaką, bet ir teigiamai veikia bendrą odos būklę bei gerina jos tekstūrą. C ir E vitaminai turi antioksidacinių savybių, todėl mažina laiosvųjų radikalų bei taršos sukeliamą neigiamą poveikį. Būtent laisvųjų radikalų įtaka yra siejama su raukšlių atsiradimu. Vitaminas C stimuliuoja odai svarbaus kolageno gamybą.
Vitaminas A padeda išlaikyti odos drėgmę ir yra svarbus odos audinių atsinaujinimui. Anglų mokslinkų atlikti tyrimai parodė, kad beta karotenas (vitamino A pirmtakas) padeda sumažinti psoriazės atsiradimo riziką.
Vienas svarbiausių odai - B gruopės vitaminas biotinas. Ženklus jo trūkumas gali sukelti dermatitą, net ir mažas nepakankamumas pasireiškia tam tikrais odos grožiui žalingais požymiais.
Itin svarbus B grupės vitaminas – niacinas, padedantis išlaikyti odos drėgmę, turintis ją didinančių savybių.
Vitaminas K turi įtakos ratilams po akimis ir gerina odos mėlynių būklę. K vitamino turintys kremai naudojami po lazerinės chirurgijos operacijų siekiant sumažinti mėlynes.
* Mineralinės medžiagos
Odos būklei itin svarbus pakankamas su maistu gaunamų mineralų kiekis. Daugybė mokslininkų įrodinėja seleno poveikį odos vėžio prevencijai, sieja šį mineralą su žalingo saulės poveikio mažinimu. Taip pat išskiriama vario nauda odos sveikatai – šis mineralas svarbus odos struktūrą įtakojančio elastino vystymuisi, todėl yra susijęs su odos stangrumu. Spuogotos odos būklės pagerinimui itin svarbus cinkas. Būtent šio mineralo trūkumas gali sukelti spuogų atsiradimą, nes įtakoja riebalų gamybą.
Tavo oda
Spuogai yra erzinanti paauglių gyvenimo tikrovė, kuri garantuotai iščiulpia tavo pasitikėjimą savimi ir kenkia tavo karščiausiems pasimatymams. Kaip ten bebūtų, neliūdėk; tik nedaugelis merginų gali džiaugtis gražia oda paauglystėje, taigi, tu nesi viena. Dauguma panelių kovoja su išbėrimais ir užsikimšusiomis poromis. Laimei, tu gali padėti savo odai šiuo sunkiu metu tinkamai ją prižiūrėdama.
Šiais laikais ir daugybė būdų apsisaugoti nuo spuogų,sporų,bet visgi dauguma merginų renkasi kiek netradicinį būdą-Spaudosi.Bet gydutojų-dermastolugų patarimais yra rekomenduojami
tepaliukai,vienas iš jų yra:
*"Clean&Clear"
Pati neesu mėginusi,bet iš patikimų šaltinių esu girdėjusi jog jis ištikrųjų padeda :)
Na, o dabar kodėl visgi nevertėtų spaudytis spuogų-Spaudžiand spuogą bakterijų ir pūlinių iš sporos visiųka pašalinti nepavyks.Be to, įtrūks riebalų liauka, riebalų ir bakterijų mišinys pasklis aplinkui- ir pradės kilti naujis spuogai.
Tai tiek tikiuosi padėjo ir patiko
Justė♥
Šiais laikais ir daugybė būdų apsisaugoti nuo spuogų,sporų,bet visgi dauguma merginų renkasi kiek netradicinį būdą-Spaudosi.Bet gydutojų-dermastolugų patarimais yra rekomenduojami
tepaliukai,vienas iš jų yra:
*"Clean&Clear"
Pati neesu mėginusi,bet iš patikimų šaltinių esu girdėjusi jog jis ištikrųjų padeda :)
Na, o dabar kodėl visgi nevertėtų spaudytis spuogų-Spaudžiand spuogą bakterijų ir pūlinių iš sporos visiųka pašalinti nepavyks.Be to, įtrūks riebalų liauka, riebalų ir bakterijų mišinys pasklis aplinkui- ir pradės kilti naujis spuogai.
Tai tiek tikiuosi padėjo ir patiko
Justė♥
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą